מפגש ייעודי שבו ננתח את תנועת הריצה שלכם ונסייע לכם לפתח סגנון ריצה יעיל יותר, חסכוני יותר באנרגיה ונטול פציעות
קיימות כיום בשוק לא מעט מעבדות ריצה שמציעות אבחון לרצים. אבל הן בוחנות ריצה על הליכון ולא ריצה בחוץ. הבעיה היא שאדם שרץ על הליכון לא רץ כפי שהוא רץ בחוץ.
האבחון שלי מוציא אתכם מההליכון אל השטח. אנחנו רצים יחד בחוץ, בתנאים שבהם אתם רצים ביומיום. אני מתקן אתכם בזמן אמת, ומוודא שאתם מבינים בדיוק איך לבצע את התנועה בצורה נכונה.
עיקרון הריצה של "מינימום בלימה ומקסימום דחיפה" הוא נכון לכולם, אבל היישום שלו משתנה בהתאם לגובה, למשקל ולמבנה הגוף שלכם. העין הקלינית שלי כפיזיותרפיסט ספורט בשילוב עם הניסיון שלי כמאמן ריצה, מביא לי את היכולת לזהות את נקודות החולשה בטכניקת הריצה שלכם ולשפר אותן באופן מיידי.
באימון נאבחן, נזהה את הליקויים ונתרגל יחד. כדי להפוך טכניקה להרגל, תצטרכו להמשיך לתרגל. השירות שלי כולל מעקב המשך- תצלמו עצמכם בוידאו, תשלחו לי ותקבלו פידבק.
בהחלט. פציעות חוזרות עלולות להיות סימן לעומס מכני חריג הנובע מטעות בטכניקת הריצה. ברגע שנאבחן ונפתור אותה, הכאבים לרוב יעלמו.
מהירות הריצה פחות חשובה, אבל נדרש להיות בעלי יכולת ריצה של לפחות 30 דקות ברצף. האימונים יותאמו לרמתו של כל אחד מהרצים.
טלפון: 050-8228865
אימייל: dalach.spt@gmail.com
📍 כתובת הקליניקה: רחוב אלכסנדר פן 50, הוד השרון
🏃 מיקום קבוצות הריצה: הפארק האקולוגי, הוד השרון