קבוצות הריצה בהוד השרון: לרוץ מהר יותר, לרוץ נכון יותר, ללא פציעות
מסגרת אימונים מקצועית המשלבת ידע של פיזיותרפיסט ספורט, לשיפור ביצועים וטכניקה בכל רמה.
המאמן שלכם – במה אני שונה מהשאר?
אני אור דלח, פיזיותרפיסט ספורט ומאמן הריצה של בית הלוחם תל אביב וקבוצות ריצה בשרון. התחלתי לרוץ כתחביב רק בגיל 23, ממש כמוכם.
את שיא האישי שלי קבעתי במרתון פריז (2:31:46) ולאחרונה זכיתי במקום השלישי באליפות ישראל ב-50 ק"מ (ים המלח, 2026). הגישה שלי משלבת את הניסיון שלי כרץ עלית יחד עם העולם הקליני של הפיזיותרפיה.
מתי ואיפה רצים?
🌅 בוקר
ימים שני ורביעי
05:45
🌙 ערב
ימים ראשון ושלישי
19:30
📍 הפארק האקולוגי, הוד השרון | ⏱️ 60 דקות | 💰 300 ש"ח לחודש
נפגשים בכניסה הראשית מכיוון רחוב החרש, ליד הברזייה
מה כוללת התוכנית שלנו?
👟 אימון טכניקה אישי 1-על-1
האימון הראשון כולל עבודה אישית על טכניקת הריצה שלכם.
🌟 מעטפת 360 למתאמן
ייעוץ תזונה, אימוני כוח משלימים, וייעוץ פיזיותרפיה מקצועי.
📅 תוכנית סופ"ש אישית
כל מתאמן מקבל תוכנית ריצה לסוף השבוע, מותאמת אישית.
🤝 קהילה חזקה
יציאות לאימוני סוף שבוע, ערבי חברה ויציאות לתחרויות בחו"ל.
שאלות ותשובות
אל תתנו לטכניקה שגויה לעצור אתכם
הצטרפו לאימון ניסיון וגלו איך ריצה באמת אמורה להרגיש.